ERVAS CURATIVAS: "CHÁ CONTRA INSÔNIA"

Chá contra insônia

Para você, que fica revirando na cama, ensino a minha receita favorita:

- 30g folhas de erva - cidreira (Melissa)
- 30g de maracujá
- 20 g de pétalas de papoula
- 20 g de flor de laranjeira


Coloca-se a mistura num panela e ferve-se em água, de preferência filtrada ou mineral, durante meio minuto.

Deixa-se repousar, tampada, mais 10 minutos.
Côa-se a infusão e adoça-se com mel (ou com nada, que é assim que eu gosto). Deve tomar-se em pequenos goles depois do jantar.

Para mim, e para quem eu ensinei, funciona e muito bem.

Aproveitem!